曹州大洪拳简述

　　菏泽古称曹州，是闻名的武术之乡，民间习武风盛，老幼皆能演练，每到冬季农闲季节，人们便练拳习功，一时呼声振耳，热闹非凡。大洪拳在菏泽人们的记忆里有着丰富多彩、不可磨灭的生动形象。据老一辈人讲，曹州这一地区的民间有着练武强身的传统，大洪拳、二洪拳、大红拳、二红拳、红拳、洪拳、梅花拳、八卦掌、形意拳、太极拳等各种拳术门派齐全，其中，大洪拳是曹州地区流传最广的拳术之一。

　　大洪拳起源于清朝中期，盛誉清末和民国年间，尊奉曾三入少林研习武艺的少林俗家弟子、被誉为“中原大洪拳之祖”的古濮州(今鄄城 )人于纯为祖师。于纯，广学多纳，博采众长，集诸多拳种之优，编演拳法，自成一家。所创拳术，始称金沙掌，也称金山掌、通背拳，通称于门拳，俗称老架大洪拳、大架子、三晃膀、六步架等。

　　大洪拳自清朝中期创立以来，一直师徒相授，口口相传，没有文字记载，各门弟子传承各异，且各有独到之处。在菏泽曹州广泛流传着大洪拳、二洪拳、掌洪拳、掌拳、阴阳掌等，虽名称有异，但师承统一，都尊于纯为祖师。大洪拳已历十余世，在苏、鲁、渝、豫、皖、晋、吉、冀、川、陕等地广泛流传。

　　大洪拳，俗称老架大洪拳，又名老洪拳，是集养生、技击、艺术为一体的优秀拳种。大洪拳功夫从吞气、运气、吐气开始练架，循序渐进，简洁明了，进境较快。练习架势是炼气健身的基本功，此功不同于其他流派的气功。大洪拳架势动静结合，以每年立夏开始练功，习练七十天，其他时间每日练一遍即可，连续三年即可成就，长期坚持，至老不卸功力。这里说的气是有形物质，是练功者与旁观者都能听得见、看得清的，非虚无缥缈之静功、气功，此为曹州大洪拳与别拳种流派不同之特色。但此功法看似容易，可真做成要下一番苦功，须明师言传身教、耳提面命，习练者必须要有恒心坚持练习方可。大洪拳讲究的是精、气、神合一，出手就得阴阳相扶，克敌制胜腿不过膝，脚离地面不过七寸。拳掌一动即分阴阳，攻守兼备，变式迅速，以快打慢，以小力制大力。

　　运气架势(俗称四口气)

　　第一口气：自然站立，并步分膝，全身放松，舒身活气，紧闭肛门，项直、含胸拔背，吞气为阴阳三掌，下蹲，脚跟离地，以脚掌支身，再缓慢地脚跟着地，连续七次。收步再做，活胯，老虎拔剑，垫布一捶，再收步后做白鹤亮翅，左右撑掌。

　　第二口气：撞肘，砸阴阳二捶，力推泰山，收步托桃，迎面掌。

　　第三口气：左右开弓，二换腿，左右栽捶，提膝单鞭，左右腋下摘花，转身阴阳崩锤。

　　第四口气;扑步打捶，上垫步，闪拔扇耳，打虎式，收势还原成开始式，结束。

　　每次练完一遍，即可轻拍打周身，使气运行至全身，切忌坐、躺休息和食生冷食物。

　　这套运气架势与其他拳种不同，不站桩，不下(压)腿，每天早晚两次演练，每次反复练五至九遍，一招一式认真练，即可去疾健身。坚持习练，就可上功快，打牢基础，就可练习实用技法了。

　　实用技法

　　习练者自然并步站立，两手相互搓热后，干洗脸十二次、干洗身九遍，稍停，全身放松，呼吸自然，吐气吞气、两手齐出、力推泰山(左右式)、单手举鼎、左右撑阴阳三掌、回头望月、左右三撑、沉气顿足三次，双手举鼎、三撑三合、玉女照镜、活胯、盘捶、吐气、收功。

　　每遍习练约十分钟，也可多练几遍。立夏起，连续90天不间断练习，即为挂上功夫了。之后，每日习练至来年立夏，连续练三个夏天，功法可谓有成。坚持练习，则功夫入骨、入筋，至老劲力一如当年。功夫有成后，

　　此功法一定在明师的指导下习练，否则容易出偏，此功以吞气、用气运动全身，使习练者练得如汽车轮胎充气一般，击打对手时有劲威猛，挨打时，亦有反弹力，功夫越深越有劲力，而反弹力则愈大。

　　拳理要点

　　大洪拳练功时有“七气八号”(练功时用的七口气，八个号)之说，要求“一呵三齐”(号、手、脚三者到位)，最忌气冲头顶。练功之姿：面和松项、垂肩拔背、含胸实腹、上扣下坠、十址抓地、气沉丹田。架子要点：要有精气神，讲究手眼身法步，练功不离根，离根拳不真，攥拳如卷饼，出掌似瓦垄，静如山松，动如猛虎，出手如电闪，实战精力集中，去除杂念。无论是徒手、还是器械习练，均可注重内外兼修，以内功为主。在实战搏击中，攻击以不见形我妙，出击家先安，以防为主，攻防结合。

　　大洪拳现有拳术套路14套，器械单练、对练20多套，以及软硬功法多种，容后再叙。