中国太极 与世界共享

　　2020年12月17日晚，经联合国教科文组织保护非物质文化遗产政府间委员会评审通过，太极拳被列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录，成为我国第41个列入联合国教科文组织非物质文化遗产代表作名录的项目。

　　太极拳是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能于一体，结合易学的阴阳五行之变化、中医经络学、古代导引术和吐纳术的内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。

　　作为太极拳的理论基础，太极文化堪称是博大精深的中华传统文化中的一朵瑰丽奇葩。随着太极不断向世界迈出“武步”，太极文化也再次走进普罗大众的视野，并广泛引起人们的关注和兴趣。

文化传承首先是人的传承

　　天津市武清区城关镇，是一个有着近 600年历史的古镇，由李氏太极拳第四代传人邢启林创建打造的天真太极文化园(以下简称“天真园”)就坐落于这座小镇。邢启林自幼习武，5岁起跟随李氏太极第三代传人张万生学习宫廷养生太极，接受传统武术训练。李氏太极由李瑞东创立，清朝末年李瑞东在惇王府及清宫中教授太极拳法，历任惇王府武术教师、清宫武术总教师、全军武术总教长兼北京高等学堂武术总教习，官至三品带刀侍卫。他集各家之长，总结创立出一整套宫廷养生太极，称为李氏太极，至今传至第四代传人邢启林，并于 2014年被评为国家级非物质文化遗产项目。

　　1977年，邢启林考入天津体育大学武术系，后又入北京体育大学深造，系统学习包括运动心理学、人体解剖学等在内的科学运动科目及人体运动原理等。30岁后，邢启林遍访名山，跟随隐居山林、乡间的高僧大儒修习。除丰富的求学经历外，在长达 48年的教学过程中，邢启林先后创编了包括音乐、歌曲、舞蹈、拳剑扇球尺、健身操、按摩法等在内的一整套符合现代人练习的太极文化课程和教学体系，这些也为他日后在天真园推广普及太极文化打下了坚实的基础。

　　天真园共占地 180亩(12万平方米)，整体建筑格局以《黄帝内经》之内经图为蓝本设计建造，从鸟瞰图中可以看到，园内每一处建筑都依照内经图与人体相应穴位一一对应。园内建筑按舞蹈、文化课、静修、习练武术等不同功能分为不同教学区。针对不同年龄段的学习对象，邢启林在数十年的教学实践中开发出一整套完整的教学体系，依照幼儿养性、童蒙养正、少年养志、成年养德、老年养生的目标，设置不同的课程安排，在日常的太极拳、舞、桩、推手、球、尺、扇、刀、枪、剑，以及文化课程的基础项目学习之外，也有草木染、太极茶道、太极弓道、太极花道、太极香道等艺术课程。“文化的传承，首先是人的传承。”这是邢启林在数十年的教学过程中始终坚持的观点。在天真园创办初期，邢启林便决意打破传统武术的家族、师徒传承旧习，并把很多过去秘而不宣的拳谱、秘诀等刻印下来存放在天真园图书馆，供学员使用。现在，邢启林遵照“一年养成，三年筑基，五年修炼，十年传习”的严格教学理念培养出一支年轻的师资团队，这支队伍中的每一个人，都在天真园接受了 10年以上的完整学习过程。

从“走出去”到“走进去”

　　从天真园开始招收学员伊始，邢启林便发现，海外华人和外国人对太极文化的兴趣和接受度更高。截至目前，天真园累计招收海内外学员超过1.1万人次，其中多数学员来自美国、加拿大、英国、日本、韩国、东南亚各国，以及中国香港和台湾地区。

　　除举办针对不同年龄段、不同机构、不同社会群体的学习营、体验营等研学培训活动外，邢启林也积极寻求机会，在不同国家与当地民众进行面对面的交流，不断扩大太极文化在世界范围内的影响力。邢启林带领弟子团队先后在美国阿肯色州小石城普拉斯基学院，日本东京中国文化中心，新西兰卫生部、惠灵顿乔森威尔活动中心、惠灵顿华人圣公会，丹麦哥本哈根中国文化中心等处，进行太极文化讲授和展示，受到当地民众的热烈欢迎。

　　2018年2月9日，邢启林带领弟子团队一行11人在美国南部阿肯色州小石城普拉斯基学院科诺演艺中心以“太极理念和示范”为题，举办了一场别开生面的太极拳讲座和表演活动，受到当地民众的热烈欢迎。因当地民众对中国文化了解较少，为增强观众的兴趣和关注，邢启林将深入浅出、通俗易懂的理念阐述与示范表演有机结合，穿插交替进行并辅以投影图解，同时与观众展开互动，让他们亲身体验太极运动和文化的魅力，在得到思想启迪的同时感受到身心的愉悦。中国驻休斯敦总领事馆文化参赞解飞表示，太极文化是中国优秀传统文化的一部分，它的理念取之于中国古代哲学思想精髓。练习太极拳不仅能强身健体，也能修养心性、陶冶情操。太极文化注重人格道德培育和人与自然、人与社会之间的和谐关系，它所传递的是中国人传统世界观和价值观。杰克逊维尔市市长弗莱彻对邢启林一行与当地民众分享中国太极文化表示热烈欢迎，并为邢启林及其团队颁发杰克逊维尔市荣誉市民证书。

　　2018年4月24日，邢启林赴新西兰首都惠灵顿参加以“世界太极日”为主题的系列文化交流活动。邢启林以其生动风趣的解说与演示，为当地的太极文化爱好者带来一场精彩的太极文化课。“李氏太极尚清虚、重浑圆、应自然、功合人天。在拳法上疾步如猫行，迈步如凌渊，动如风雷、静如山岳，怀抱七星变化奇。”介绍李氏太极的特点后，他为与会民众演示李氏太极的经典招式，并教授大家简单易学、颐养身心的太极五指操。练习中国太极拳15年之久的爱尔兰裔太极爱好者科琳特地从纽顿区赶来。她表示，之前她对李氏太极拳并不了解，此次学习为她打开了真正了解太极文化的一扇门，她会尝试把从邢老师这里学到的正确运用气息的方法，运用到自己今后的太极练习中。

　　在与新西兰卫生部的座谈交流中，邢启林为大家演示了太极五指操以及“吽嗵嗡哼哈”五音韵律，并带领大家共同练习。在大家的热情要求下，邢启林还为大家演示了太极推手的经典招式。新西兰卫生部技术和数字服务部经理克莉斯汀·福勒表示，她与丈夫深信历史悠久、渊源深厚的中国太极运动对人体健康的极大益处，通过 10多年练习太极，其丈夫的双手变得更有力量、也更灵活了，相信此次活动尤其是邢启林现场演示传授的太极五指操，将给他们带来更多启发和功效。已在惠灵顿创办猛虎太极拳学校、常年在惠灵顿当地学校及老人院教授太极课程的戴维·麦肯齐表示，非常希望借此机会掌握太极五指操，以带动更多的新西兰人学习这一简单、实用的太极健身方法。新西兰卫生部临床资料分析师袁国英表示，邢启林带来的太极文化理念、五指操及其养生理念，带给他们关于中国太极的全新认识，运动背后的健康养生理念，令他们获益匪浅，希望类似的太极文化交流活动多多益善，以将其独特的功效运用于相关医学康复案例中。

　　2018年 10月 30日，邢启林在日本东京中国文化中心为当地的太极拳爱好者带来一堂别开生面、妙趣横生的太极文化课。他以五指与五脏的和谐与连通点题展开讲授，介绍五指与五脏的对应关系、“吽嗵嗡哼哈”五音韵律与五指操的基本练习动作。学员掌握五指操的基本动作后，再带领大家尝试结合下丹田、中丹田、上丹田站桩法进行五指操习练，感受身体的“气息流动”。“习武的功架固然重要，但是那一颗快乐而纯真的心才是重中之重。”学员们学习热情饱满，认真专注，一边倾听，一边跟随模仿。学员们纷纷表示，从来没有上过这么有趣的太极课，太极拳不仅仅是一套拳，它的后面是强大的中华文化!

　　2018年 11月 2日，邢启林带领弟子团队来到丹麦哥本哈根中国文化中心，为当地的太极文化爱好者开堂授课。针对国外民众普遍对太极文化缺乏了解的情况，邢启林以深入浅出、通俗易懂的语言讲解太极文化重在实践、实练、实修、实悟，是动静互化、刚柔并济、老少咸宜、身心双练的实用文化，也是由浅入深、循序渐进、妙义无穷、终身受用的养生至宝。同时结合讲解进行演示，与学员进行互动。培训结束后，学员们表示，太极拳培训课不仅实用、有趣，而且易学、好玩，老师上课的感染力很强，希望文化中心可以安排更多太极文化课!

　　在与不同国家的民众交流中，邢启林注重结合不同国家民众对中国文化的了解程度，辅以不同程度的讲解内容，让参与者自然融入其中，进入太极文化的讲解和练习氛围，感受太极文化所蕴含的阴阳循环、天人合一的中国传统哲学思想和生活理念。

疫情之下，是挑战也是机遇

　　2020年年初，突如其来的新冠肺炎疫情打破了全世界人民的经济和社会生活，“共同抗击新冠疫情”成为全世界的重心和焦点。面对持续蔓延的疫情，各个国家陆续实行“封锁”措施，以阻遏病毒的加速传播趋势。

　　对于以国际生源为主的天真园太极培训来说，疫情的影响是巨大的，整个 2020年，偌大的园区内仅有邢启林夫妇及数名留守弟子，园区的运营也与日维艰。面对不知道什么时候才能结束的疫情，邢启林尝试开发更多面向国内的课程，也尝试开通网络课程。他认为，大家对于传统文化、对于太极文化的认识与 20年前发生了很大变化。人们开始重新审视传统文化，重新认识传统文化的价值。

　　党的十八大以来，围绕传承和弘扬中华优秀传统文化，习近平总书记发表了一系列重要论述，特别强调中华文化积淀着中华民族最深沉的精神追求，是中华民族生生不息、发展壮大的丰厚滋养;中华优秀传统文化是中华民族的突出优势，是我们最深厚的文化软实力。

　　这给了邢启林巨大的精神动力和支持，“疫情让健康问题凸显出来，接下来，天真园将围绕‘大健康’概念开发一系列课程”。2021年年初，天真园与香港素茂教育服务有限公司、香港右思维幼稚园合作打造面向港澳地区儿童、教育工作者及家长的太极文化课程，以线上线下多种方式开展太极文化讲学交流活动，指导学员通过太极的身心练习法，进行多角度的深入学习，增进学员对于太极文化和中华传统文化的了解和认识。

　　香港亲子营活动中家长学习中国书法

　　香港学员习练太极

　　持续蔓延的疫情，是发展中遭遇的挑战，也潜伏着推动下一步发展的机遇，邢启林对此信心满满。[责编：李汶键]